Otak manusia terdiri lebih dari
miliaran syaraf yang yang saling terkait dengan syraf2 yag lain.
Wow…alangkah rumit syaraf2 dalam otak kita ! Otak merupakan pusat pengaturan
dari segala kegiatan kita. Jika otak kita mengalami kerusakan apakah yang akan
terjadi ?
Untuk mencegah otak kita mengalami kerusakan berikut adalah informasi untuk anda agar kita bisa menghinadri kerusakan pada otak kita .
1. Tidak sarapan
Untuk mencegah otak kita mengalami kerusakan berikut adalah informasi untuk anda agar kita bisa menghinadri kerusakan pada otak kita .
1. Tidak sarapan
Tidak sarapan di pagi hari menyebabkan
turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan
nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kekenyangan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh
otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat
mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya
kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan
menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan
perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling
banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi
membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk
beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati
kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi
merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang
diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran
kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi
tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih
kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak
berfungsi maksimal.
10. Sedikit bicara
Percakapan yang cerdas biasanya membawa
efek bagus pada kerja otak.